Nghiên cứu cho thấy thời gian ngồi hàng ngày là đường cong hình chữ J với nguy cơ thấp nhất là thời gian nghỉ ngơi 6 giờ mỗi ngày, trong khi nguy cơ ngồi ≥ 10 giờ / ngày tăng lên đáng kể.
Nguy cơ mắc ung thư, tử vong do ung thư và tử vong do mọi nguyên nhân tăng lần lượt là 16%, 24% và 15% so với những người có thời gian ít vận động dưới 6 giờ mỗi ngày.
Hơn nữa, một số lượng lớn các hoạt động thể chất vừa phải không bù đắp được nguy cơ phải ngồi lâu. Không đạt được mức khuyến nghị của hoạt động thể chất vừa phải có thể làm tăng thêm tác dụng phụ của việc ít vận động.
So với những người ngồi ít hơn 6 giờ một ngày và không đạt được 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần, những người ngồi ít nhất 10 giờ một ngày có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn (HR=1,21 và 1,72) bất kể họ có 150 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần.
Nghiên cứu bao gồm 95319 người trưởng thành Trung Quốc, và đến từ ba hàng đợi lớn về dự đoán nguy cơ bệnh tim mạch ở Trung Quốc, bao gồm nghiên cứu hợp tác đa trung tâm của trung tâm nghiên cứu dịch tễ học tim mạch Trung Quốc năm 1998 (China mucA 1998), nghiên cứu hợp tác quốc tế về các bệnh tim mạch ở Trung Quốc ( Châu Á), cộng đồng can thiệp hội chứng chuyển hóa và nghiên cứu sức khỏe gia đình Trung Quốc.
Thời gian ít vận động trung bình của những người dân tham gia nghiên cứu là 7,9 giờ một ngày. Trong số 559002 người theo dõi, có 2388 ca ung thư, 1571 ca tử vong do ung thư và 4562 ca tử vong.
