Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị cận thị?
1. Ngoài yếu tố di truyền, cận thị còn liên quan đến nhiều yếu tố. Nếu cha mẹ bị cận thị, mắt của trẻ em không nhất thiết phải là cận thị, nhưng xác suất trẻ em bị các bệnh về mắt sẽ cao hơn những đứa trẻ khác, và cận thị có liên quan chặt chẽ đến hiến pháp cá nhân và tính khí.
2. Tập thể dục nhiều hơn vào những thời điểm bình thường. Tập thể dục đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa cận thị. Tập thể dục có thể tăng cường vóc dáng và không dễ bị bệnh. Bây giờ nhiều trẻ em xem TV và chơi điện thoại di động ở nhà cả ngày, và có ít hoạt động ngoài trời, làm tăng nguy cơ cận thị.
3. Nhìn từ xa, chúng ta thường thấy nhiều thứ gần chúng ta hơn, đặc biệt là trẻ em đọc sách, làm bài tập về nhà và nhìn vào điện thoại di động. Chúng rất gần, dẫn đến cơ mắt kém phát triển và cận thị dễ dàng. Bạn có thể mua nhãn dán hình ảnh cho con bạn ở nhà, có thể giúp chúng rèn luyện cơ mắt vào những thời điểm bình thường.
4. Massage mắt, bạn có thể massage mắt khi có thời gian để giảm bớt mỏi mắt, hoặc tập các bài tập mắt.
5. Miếng dán mắt, một số thành phần thuốc của miếng dán mắt có thể thúc đẩy lưu thông máu mắt và giảm bớt mệt mỏi mắt.
6. Xoay mắt, từ trái sang dưới lên trên sang phải, và tiếp tục xoay một vài lần một ngày, điều này đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm mỏi mắt. Đặc biệt là đối với bệnh nhân loạn thị. Nhưng cận thị cao không thể quay quá nhiều, có thể gây ra abscission giác mạc.
7. Ăn nhiều rau, đặc biệt là những loại có nhiều vitamin A, rất tốt cho thị lực, chẳng hạn như cà rốt, bắp cải tím, rau bina, bí ngô, bông cải xanh, cà chua...
8. Bổ sung thường xuyên lutein
Lutein là một carotenoid tự nhiên được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Nó là một chất chống oxy hóa tốt và có thể bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do. Lutein đặc biệt quan trọng đối với mắt. Bạn nên sử dụng lutein thương hiệu Laiyi.
Thương hiệu Laiyi lutein áp dụng công nghệ được cấp bằng sáng chế nano microcapsule để cải thiện hiệu quả sự ổn định và khả dụng sinh học của lutein. Nó an toàn hơn trong hòa tan trong nước và làm giảm gánh nặng trao đổi chất của gan. Mỗi viên nang chứa 10mg lutein, phù hợp với khuyến nghị của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc. Nó là thuận tiện để uống 10mg lutein mỗi ngày. Nó có thể được uống, nhai và nuốt. Nó có vị hơi ngọt.
Thông qua sự hiểu biết về các nội dung trên, tôi tin rằng mọi người đều biết cách bảo vệ cận thị, và tôi hy vọng nó có thể giúp bạn. Cận thị cũng có mối quan hệ tuyệt vời với chế độ ăn uống. Vào các ngày trong tuần, chúng ta phải chú ý nhiều hơn đến cấu trúc chế độ ăn uống, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Ngoài ra, chúng ta cũng nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn và phát triển thói quen đeo mắt tốt.
