Uống nước chè vằng không thể làm giảm chứng táo bón mà sẽ làm tình trạng táo bón thêm trầm trọng. Trên thực tế, đây là một sự hiểu lầm lớn. Uống nhiều nước hơn có thể giúp làm ẩm ruột và đại tiện. Nhưng vì nước lã có vị không ngon nên nhiều người thích dùng nước trà thay nước lọc, và cho rằng đây cũng là một phương pháp đại tiện tốt.
Ngoài ra, huliming, phó trưởng khoa tiêu hóa của bệnh viện đông y trực thuộc đại học y học cổ truyền Bắc Kinh, cho biết chất catechols trong trà có tác dụng làm se niêm mạc đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, làm khô phân, gây táo bón hoặc làm trầm trọng thêm mức độ táo bón. Vì vậy, những người bị táo bón nên uống ít trà, đặc biệt là ít trà mạnh.
"Để điều trị táo bón, trà catharsis là một lựa chọn tốt. Nó có chứa hạt cassia, lá dâu tằm và các nguyên liệu khác, có thể làm sạch đường ruột, giảm chất béo và thải độc tố. Tuy nhiên, trà catharsis không được uống quá nhiều, sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. sau khi lệ thuộc, và nó có tác dụng phụ nhất định đối với gan và thận. "
Ngoài ra, Hu Liming cũng cho biết, nếu tình trạng táo bón không nghiêm trọng thì tốt nhất bạn nên cải thiện qua chế độ ăn uống. Uống nhiều nước đun sôi, ăn nhiều hoa quả như chuối và các loại ngũ cốc thô như ngô, hoặc vận động nhiều hơn để tăng cường nhu động đường tiêu hóa và giảm táo bón.
