Phiên bản quốc gia của Hướng dẫn giảm cân đã đến

"Trọng lượng bất thường dễ dàng dẫn đến tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não, gan nhiễm mỡ và thậm chí một số bệnh ung thư cũng có liên quan đến trọng lượng bất thường."

Một số người có chu vi vòng eo lớn, thừa cân và thậm chí bị các bệnh mãn tính ... điều này đòi hỏi sự giúp đỡ của các bác sĩ và tổ chức y tế chuyên nghiệp

"Nguyên tắc quản lý cân nặng (Phiên bản 2024)" do Ủy ban Y tế Quốc gia phát hành cho các quốc gia công cộng rằng nghiên cứu dự đoán rằng nếu không được kiểm soát một cách hiệu quả, người trưởng thành thừa cân và tỷ lệ béo phì ở Trung Quốc sẽ đạt 70,5% và trẻ thừa cân và tỷ lệ béo phì sẽ đạt 31,8% vào năm 2030.

Những loại cân nặng thực sự thừa cân và béo phì?

Thừa cân và béo phì bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Điều này bao gồm những thay đổi về di truyền, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động thể chất, thói quen lối sống và môi trường xã hội.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một tiêu chuẩn để đo mức độ béo hoặc độ mỏng của cơ thể.

BMI=Trọng lượng (kg)/chiều cao (m) ²

Phạm vi BMI bình thường cho người trưởng thành khỏe mạnh ở Trung Quốc là từ 18,5 đến 24.

Một BMI từ 24 đến 28 được định nghĩa là thừa cân.