Kết thúc kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân thực sự mệt mỏi hơn

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người sẽ cảm thấy kiệt sức, thiếu năng lượng, thậm chí còn cảm thấy khó chịu về mặt sinh lý như mất ngủ, chán ăn. Làm thế nào để điều chỉnh cơ thể và tinh thần sau lễ hội và tìm lại trạng thái tốt? Các chuyên gia đến để cung cấp hướng dẫn.

Sun Yan, bác sĩ trưởng Khoa Y học Tâm lý tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Thiểm Tây, đã giới thiệu rằng sau những kỳ nghỉ dài như Lễ hội mùa xuân, khi mọi người chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi thoải mái sang trạng thái làm việc hoặc học tập, họ có thể gặp phải một loạt-khó khăn ngắn hạn trong việc thích ứng về thể chất và tinh thần, còn được gọi là "hội chứng sau kỳ nghỉ". Nó không phải là một căn bệnh mà giống như một chứng “rối loạn nhịp điệu cơ thể”, thường biểu hiện ở ba cấp độ: rối loạn nhịp sinh lý, suy giảm cảm xúc và giảm hiệu quả nhận thức.