Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, những ưu điểm của chế độ ăn ketogenic nhiều hơn là bất lợi hay bất lợi hơn là ưu điểm? Trong nhận thức của y học cổ truyền Trung Quốc, bí quyết của sức khỏe thể chất và tinh thần là duy trì và khôi phục sự cân bằng của âm và dương. Đó là cái gọi là" Âm làm dịu Dương, và tinh thần là phương thuốc chữa bệnh" ;. Về chế độ ăn uống, chúng tôi chú ý hơn đến chế độ ăn uống điều độ. Có ghi chép trong kinh điển của y học cổ truyền Trung Quốc Huangdi Neijing rằng" ngũ cốc để bồi bổ, ngũ quả giúp ích khí, năm gia súc là lợi ích, năm món ăn để bổ sung, và mùi được kết hợp để bổ sung tinh chất. và Qi" và" ngũ cốc, thịt, trái cây và rau quả được ăn và cho ăn đến cùng, không sử dụng quá mức và làm tổn hại đến tính toàn vẹn của chúng" ;. Rõ ràng, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chế độ ăn ketogenic có hại nhiều hơn lợi.
Gần đây, Xiao Zhang, 25 tuổi, ở Huai' an, tỉnh Giang Tô, bắt đầu thử phương pháp giảm cân phổ biến" ăn kiêng ketogenic" hai tháng trước vì thân hình mập mạp. Kết quả là bàn chân phải của anh xuất hiện sưng tấy, đau nhức và các triệu chứng khác cách đây một tuần. Sau khi kiểm tra, axit uric huyết thanh của Xiao Zhang&# 39 đạt hơn 700, và chẩn đoán bệnh gút đã rõ ràng. Theo bác sĩ, Xiao Zhang ăn quá nhiều cá, tôm, thịt đỏ và các loại thực phẩm có nhân purin, đồng thời uống ít nước hơn bình thường khiến axit uric tăng mạnh, dẫn đến bệnh gút. Mạng thông tin y tế cho rằng chế độ ăn nhiều chất béo trong thời gian dài chắc chắn là thủ phạm gây ra bệnh gút.
Các nghiên cứu đã xác nhận rằng tăng lipid máu dễ dẫn đến tăng axit uric, vì sự gia tăng của chất béo trung tính sẽ làm tăng sản xuất axit béo tự do, đẩy nhanh quá trình phân hủy adenosine triphosphat, và dẫn đến tăng axit uric, sản phẩm cuối cùng. chuyển hóa purin; Triglycerid cũng có thể thúc đẩy sự biểu hiện quá mức của yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu và các cytokin ở vỏ thận, có thể làm giảm chức năng lọc của cầu thận, làm teo ống thận nhanh và giảm bài tiết acid uric; Mặt khác, LDL tích tụ quá nhiều trong thành mạch sẽ gây ra huyết khối và tắc mạch máu, đẩy nhanh quá trình xơ cứng của tiểu động mạch thận, càng làm giảm khả năng bài tiết của thận. Có thể thấy, bệnh mỡ máu tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa axit uric từ nhiều khía cạnh và gây ra cơn gút. Tác hại lớn hơn của bệnh mỡ máu là nó sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Khoảng 10% bệnh nhân có axit uric cao sẽ bị bệnh gút. Ăn quá no (nhất là ăn phủ tạng động vật, hải sản, lẩu, nhiều thịt và các thức ăn nhiều purin khác), uống nhiều, cảm lạnh, chấn thương khớp, vận động gắng sức, mệt mỏi, thức khuya ... có thể gây ra cơn gút cấp. .
Trước khi khởi phát bệnh gút, các bộ phận bị tấn công có thể có cảm giác khó chịu như đầy bụng, nặng và cứng. Một số bệnh nhân còn có thể có các triệu chứng toàn thân như sốt nhẹ, mệt mỏi chán ăn, đây có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh gút khởi phát.
Thực hiện tốt 8 điều này và kiểm soát axit uric
Theo khuyến cáo của hướng dẫn quản lý bệnh gút, để làm tốt công tác quản lý bệnh tật trong sinh hoạt, kiểm soát axit uric và ngăn chặn cơn gút tấn công, người bệnh cần cố gắng:
Hạn chế rượu
Tốt hơn hết là bạn nên giữ một chai rượu, dù là rượu Baijiu, rượu vang đỏ hay bia, điều này có hại cho người bệnh gút hơn cả là bệnh gút. Chất cồn trong rượu vang cuối cùng sẽ được chuyển hóa thành axit trong cơ thể, rồi cạnh tranh với axit uric qua kênh bài tiết của thận, điều này sẽ làm giảm quá trình đào thải axit uric ra ngoài và không có lợi cho việc kiểm soát bệnh gút.
Chế độ ăn uống hợp lý
Nó chủ yếu là" bốn" thấp; chế độ ăn ít purin, ít calo, ít muối và ít chất béo. Trên cơ sở đảm bảo dinh dưỡng, cần giảm hoặc không ăn các thức ăn có nhiều purin, thường là hải sản, tôm, cua và sò ốc, thịt đỏ, phủ tạng động vật, các loại đậu và nấm. Đồng thời, cần tăng cường ăn nhiều rau quả tươi.
-Ngăn ngừa việc tập thể dục gắng sức hoặc cảm lạnh đột ngột
Axit lactic sinh ra khi vận động gắng sức sẽ ức chế quá trình đào thải axit uric ra ngoài, còn lạnh sẽ đẩy nhanh quá trình lắng đọng các tinh thể urat trong khớp. Ngoài giai đoạn cơn cấp tính, bệnh nhân gút cần được khuyến khích vận động phù hợp để chống béo phì, tăng cường khả năng điều hòa miễn dịch.
Giảm lượng đồ uống có chứa đường fructose
Axit uric cao có thể làm giảm độ nhạy insulin và gây kháng insulin. Fructose là một trong những nguyên liệu thô của quá trình chuyển hóa purin, sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin và không có lợi cho việc kiểm soát acid uric.
Uống nhiều nước
Thận có thể đào thải khoảng 2/3 axit uric trong cơ thể. Người bệnh được khuyến khích uống hơn 2000ml nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đào thải axit uric.
kiểm soát cân nặng
Bệnh nhân gút và người béo phì có mức độ trùng hợp cao. Khoảng 60% bệnh nhân gút có vấn đề về béo phì. Nguyên nhân chính là do cả bệnh gút và béo phì đều có vấn đề rối loạn chuyển hóa hoặc suy dinh dưỡng. Kiểm soát cân nặng của bạn, Bailey là vô hại.
Thường xuyên làm việc, nghỉ ngơi và tập thể dục
Bệnh gút thường phát ra khi cơ thể mệt mỏi và khả năng miễn dịch thấp. Nó cũng cần thiết để tăng cường vóc dáng và cải thiện khả năng miễn dịch.
cấm hút thuốc
Hút thuốc lá sẽ làm trầm trọng thêm phản ứng viêm trong cơ thể, không có lợi cho quá trình hồi phục bệnh gút.
