Tiết xuân dương vào ngày 4 tháng 2
Lễ hội mùa xuân năm Canh Dần sắp đến, khai bút đầu xuân. Như có câu nói, mùa xuân dài và mùa hè dài. Mùa xuân là mùa của tóc. Khi mặt trời mọc, mọi thứ thức giấc khỏi mùa đông lạnh giá và bắt đầu phát triển, mở ra một khung cảnh phồn hoa. Đồng thời, mùa xuân cũng là thời điểm thích hợp để bồi bổ gan. Gan thuộc mộc. Khí được tạo ra vào mùa xuân giúp cho gan cảm thấy thoải mái và giữ cho con người ở trạng thái vui vẻ và khỏe mạnh. Vậy gan có tác dụng gì đối với cơ thể con người? Làm thế nào để bồi bổ gan vào mùa xuân tới?
Gan kiểm soát catharsis
Phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, gan có nhiệm vụ dẫn lưu và lưu trữ máu, có nhiệm vụ duy trì hoạt động nạo vét cơ chế Khí của toàn bộ cơ thể, để đạt được mục đích" gan thưa nhưng không ứ đọng. , tản mạn nhưng không chán nản" ;. Chức năng bù trừ của gan có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày, duy trì tuần hoàn máu của con người, điều chỉnh chuyển hóa nước và chức năng sinh sản, và cũng đóng một vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe tinh thần.
Gan có quan hệ mật thiết với lá lách và dạ dày. Theo thuyết ngũ hành của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc mộc và lá lách thuộc đất, có nghĩa là gan có thể duy trì sự lên xuống bình thường của khí của lá lách và dạ dày. Nếu gan khí có vấn đề, khí gan không thoải mái hoặc khí quá lỏng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày, dẫn đến bất hòa giữa gan với lá lách và dạ dày. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách phụ trách việc nâng cao độ trong và dạ dày phụ trách việc giảm độ đục. Khi dạ dày không khỏe, con người sẽ có các triệu chứng như chán ăn, đau dạ dày, nấc cụt, trào ngược axit và thậm chí là nôn mửa. Khi mất bình tĩnh, bạn sẽ gặp các vấn đề như chướng bụng, phân không đều….
Đồng thời, gan còn có chức năng điều hòa bộ ba năng lượng của con người, thúc đẩy phổi, lá lách và thận điều hòa chuyển hóa nước và chất lỏng. Y học cổ truyền Trung Quốc chia quá trình tuần hoàn và trao đổi chất của cơ thể con người thành cốc trên, cốc giữa và cốc dưới. Sanjiao là kênh cung cấp năng lượng quan trọng và chất lỏng của nước. Khi chức năng gan bất thường và cơ chế Qi của Sanjiao bị tắc nghẽn sẽ dẫn đến chuyển hóa nước không bình thường, sinh ra đờm và phù nề. Sự tích tụ ở phổi có thể gây ho, tức ngực, khạc ra đờm và các triệu chứng khác, và ứ trệ ở lá lách và dạ dày có thể gây chán ăn, buồn nôn và nôn. Vì vậy, y học cổ truyền Trung Quốc thường áp dụng phương pháp làm dịu gan và điều hòa khí khi điều trị các bệnh do chuyển hóa nước và chất lỏng bất thường.
Ngoài ra," cảm xúc" thường nói trong y học cổ truyền Trung Quốc có nghĩa là trạng thái tinh thần bình thường phụ thuộc vào sự lưu loát của gan khí. Sự phóng điện bất thường của gan khí có thể được chia thành hai loại: thải ít và thải nhiều. Bài tiết ít sẽ khiến gan bị suy nhược, khí trệ, con người sẽ có biểu hiện trầm cảm, lãnh cảm. Nếu thải ra nhiều sẽ khiến gan hoạt động hỏa vượng, sinh ra cáu kỉnh, mặt đỏ tía tai, nhức đầu.
Vượt quá giới hạn cũng tệ như bị hụt hẫng.
Chìa khóa để nuôi dưỡng gan là lưu loát
Đã từng có một bệnh nhân nghi ngờ mình bị xơ gan. Nhiều cuộc kiểm tra khác nhau cho thấy anh ấy vẫn ổn. Khi hỏi tại sao lại nghi ngờ mình bị bệnh gan, cô ấy cho biết thường xuyên cảm thấy vùng gan đau nhức, khó chịu, về sau mới biết các triệu chứng đó là do gan suy nhược, khí trệ. Chức năng bù trừ của gan có thể điều chỉnh tinh thần của người&# 39, và trạng thái tinh thần cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.
Hầu hết những người chịu áp lực công việc cao và thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng đầu óc đều bị suy nhược gan, khí trệ. Gan kém Qi sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng suy nhược tinh thần và gây đau gan. Nếu tình trạng ứ trệ khí của gan không thuyên giảm và thời gian điều trị quá lâu, có thể xảy ra hiện tượng ứ huyết, tắc đờm, phát sinh nhiều loại bệnh về nốt, như nhân giáp, hạch vú, nốt phổi…. Và các bệnh nghiêm trọng như hysteromyoma và khối lượng.
Mặt khác, người gan hỏa dễ mắc các bệnh về lá lách, dạ dày và tim phổi. Sự xúc động quá mức và mất cân bằng khí của gan rất dễ" xâm nhập vào lá lách và chiếm chỗ của dạ dày" ;, dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa; Qi Ru
Dưỡng gan mùa đông xuân
Tuân theo các thuật ngữ năng lượng mặt trời tự nhiên
Vào mùa đông, trời' lạnh giá, mọi thứ đều đóng cửa và mức độ phổ biến nằm trong thận. Vì vậy, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng chúng ta nên bồi bổ thận vào mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc" gan và thận tương đồng với nhau" ;, và máu gan được chuyển hóa từ tinh chất của thận. Vào mùa đông, bổ thận tráng dương còn có thể bồi bổ khí huyết cho gan và tăng cường chức năng dự trữ máu của gan. Việc nuôi dưỡng gan thận không thể chỉ dựa vào thuốc bổ mà cần phải thích ứng với sự thay đổi của môi trường tự nhiên. Chú ý giữ ấm vào mùa đông và không đổ mồ hôi quá nhiều, vì khí lạnh không chỉ làm tổn thương dương khí, sinh bệnh mà còn dẫn đến gan thận bị thiếu âm. 003010 nói rằng" nếu bạn bị sốt thương hàn vào mùa đông, thì vào mùa xuân trời sẽ ấm áp" ;," nếu bạn không' không giấu bản chất vào mùa đông, nó sẽ ấm áp vào mùa xuân" ;, nghĩa là nếu bạn bị tà lạnh tấn công vào mùa đông, hoặc đừng' không chú ý đến việc bảo vệ thận khí, bạn sẽ làm thiếu hụt tinh khí của thận. , và bạn sẽ dễ bị sốt và các bệnh truyền nhiễm khác vào mùa xuân tới.
Vào mùa xuân, việc nuôi dưỡng gan cần tuân theo Khí tự nhiên của tóc. The Yellow Emperor' s Internal Classic Su Wen nói," vào mùa xuân và tháng 3, đây được gọi là Chen FA. Trời đất sinh ra vạn vật thịnh. Dậy sớm vào ban đêm và đi bộ rộng rãi trước tòa. Tóc được làm chậm lại để kích hoạt tâm trí." Đó' là việc dậy sớm vào mùa xuân, tăng cường các hoạt động ngoài trời, mặc quần áo rộng rãi, kéo căng cơ thể hoàn toàn và duy trì tâm trạng thoải mái. Nhưng đồng thời, vào đầu mùa xuân, thời tiết còn lạnh, dương khí của con người suy yếu. Chúng ta nên chú ý giữ ấm. Câu nói xưa" xuân bao thu" là rất hợp lý.
Trong chế độ ăn uống, chúng ta cũng cần thích nghi với tự nhiên. Vào mùa xuân, bạn có thể ăn nhiều thức ăn cay hơn như hẹ tây và rau mùi tây, ngoài ra bạn có thể ăn thêm giá đỗ, giá đỗ xanh, mầm móng giò và các loại rau mầm khác để giúp cơ thể con người mọc tóc tốt hơn và tránh thức ăn sống và lạnh. Dưỡng gan hồi xuân cần tuân theo nguyên tắc" càng ngọt càng ít chua" ;. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng vị chua đi vào gan. Ăn quá nhiều đồ chua khi gan khí đang nảy mầm vào mùa xuân dễ gây ra tình trạng ứ trệ khí của gan, không có lợi cho sự phát triển của gan khí. Tuy nhiên, chuối, kê và các đồ ngọt khác vào tỳ vị không chỉ có thể làm mạnh lá lách và dạ dày, mà còn đạt được mục đích nuôi dưỡng gan.
Lời khuyên
Bảo vệ lá gan của bạn trong lễ hội mùa xuân
Khi dịp lễ hội mùa xuân đang đến gần, chúng ta cần lưu ý những điểm sau để dưỡng gan:
Uống rượu sẽ làm tổn thương gan, uống rượu quá mức lâu ngày sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu. Nếu bạn muốn bồi bổ gan của mình, bạn' tốt hơn hết không nên uống rượu, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị bệnh gan.
Đừng' không ăn quá nhiều. Cố gắng ăn ít" chất béo, vị ngọt và đặc" ;, tức là thức ăn nhiều dầu mỡ, ngọt và nhiều dầu mỡ và thức ăn cay có mùi vị nặng, sẽ ảnh hưởng đến chức năng xúc tác của gan.
Chú ý duy trì chế độ làm việc và nghỉ ngơi bình thường, lành mạnh. Giấc ngủ ngon giúp bồi bổ gan và máu. Thức khuya sẽ làm tiêu hao máu gan.
Tâm trạng nên vui vẻ và ổn định. Hạnh phúc quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thông suốt của gan khí.
