Ủy ban Y tế Quốc gia đã tổ chức họp báo vào ngày 5/1 để giới thiệu tình hình liên quan đến “thời tiết nắng nóng theo mùa và sức khỏe”. Gong Yanbing, bác sĩ trưởng Bệnh viện Dongzhimen thuộc Đại học Y học cổ truyền Trung Quốc Bắc Kinh, giới thiệu rằng trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc có câu nói “lá lách là nền tảng của sự nuôi dưỡng”, và chất lượng chức năng của lá lách và dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. sức khỏe của cơ thể. Trong mùa Tiêu Hàn là thời kỳ lạnh giá, dân gian có câu 'Tiểu Hàn tốt hơn Đại Hàn'. Vì vậy, việc duy trì hệ tiêu hóa trong mùa này là điều đặc biệt quan trọng.
Gong Yanbing nhận định, trong mùa lạnh, tác động lên đường tiêu hóa chủ yếu thể hiện ở hai khía cạnh. Một mặt, sự xâm nhập của mầm bệnh cảm lạnh vào cơ thể có thể dẫn đến khí huyết lưu thông kém trong đường tiêu hóa. Mặt khác, trong mùa lạnh, thói quen ăn uống của con người thay đổi và họ có thể tiêu thụ những thực phẩm có hàm lượng calo cao để giữ ấm, điều này có thể dẫn đến chức năng lá lách, dạ dày suy yếu và giảm khả năng tiêu hóa. Vì vậy vào mùa này, việc đầu tiên để bảo vệ đường tiêu hóa là phải giữ ấm, đặc biệt với những người đã mắc các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa. Điều quan trọng hơn nữa là phải chú ý giữ ấm vùng bụng. Nếu cần thiết, có thể chườm ấm cho trẻ để làm ấm bụng, ngăn ngừa mầm bệnh cảm lạnh xâm nhập.
Gong Yanbing nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Trong giai đoạn cảm lạnh, để tránh một số đồ ăn, đồ uống quá lạnh, chúng ta có thể chọn một số đồ ăn ấm, dễ tiêu hóa như trà gừng, cháo bổ dưỡng với các loại ngũ cốc thô và mịn, không chỉ có tác dụng duy trì dạ dày mà còn cung cấp năng lượng. đủ calo.
Gong Yanbing đã đề xuất một loại đồ uống trà trong cuộc họp - trà chà là đỏ, nhãn, kỷ tử. Táo đỏ có tác dụng bổ khí huyết, nhãn còn gọi là nhãn thịt, có tác dụng làm ấm tâm tỳ, dưỡng khí huyết. Nó cũng rất hữu ích cho việc tiêu hóa trong mùa lạnh. Kỷ tử là một loại dược liệu có tác dụng bổ gan thận, ngoài ra còn có tác dụng bổ ích và thông minh. Chúng cũng rất hữu ích trong việc cải thiện khả năng miễn dịch trong thời tiết lạnh. Đối với các nguyên liệu này, bạn có thể lấy mỗi loại 5g nhãn và kỷ tử, 3 quả táo tàu, chia đôi và đun sôi trong 1000ml nước từ 3 đến 5 phút trước khi uống. Đối với những người dễ nổi giận, bạn có thể thêm 2-3 hoa cúc vào bên trong. Do hàm lượng đường trong táo tàu, nhãn cao và món cháo vừa nêu nên không thích hợp cho người bệnh tiểu đường lựa chọn.
