Vào mùa hè nóng nực, oi bức không chịu nổi. Nhiều gia đình sẽ sử dụng điều hòa để giải nhiệt. Tuy nhiên, khả năng miễn dịch của trẻ em thấp hơn người lớn, thân nhiệt điều hòa chậm, dễ bị cảm lạnh hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Vậy cha mẹ nên làm gì?
Cảm lạnh, trong y học gọi là nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính, có thể biểu hiện các triệu chứng như chán ăn, nôn mửa, hắt hơi, sổ mũi, sốt, ho, v.v. Có nhiều nguyên nhân gây cảm lạnh. Cha mẹ có thể chú ý những điểm sau để giúp trẻ phòng tránh cảm lạnh.
Trước hết, tăng giảm quần áo linh hoạt theo sự thay đổi nhiệt độ. Có một sự khác biệt nhiệt độ nhất định giữa trong nhà và ngoài trời vào mùa hè. Nếu bạn ở trong trung tâm mua sắm, siêu thị và những nơi khác có điều hòa không khí trong một thời gian dài, bạn nên mặc quần áo nhất định và cởi ra bên ngoài. Ngoài ra, trẻ em hoạt bát và năng động. Không thổi quạt, điều hòa trực tiếp sau khi đổ mồ hôi. Lau mồ hôi cho trẻ và thay quần áo ướt kịp thời.
Thứ hai, không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp. Khi bật điều hòa, nhiệt độ trong nhà nên ở khoảng 26~28 độ, chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không được vượt quá 10 độ. Nếu chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài lớn, lúc lạnh lúc nóng, cơ thể trẻ khó điều chỉnh thân nhiệt cũng sẽ dễ gây cảm lạnh. Đồng thời, cần đảm bảo lưu thông không khí trong lành và ngoài trời.
Thứ ba, rèn luyện thói quen sống tốt. Trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm bệnh do khả năng phòng vệ còn yếu. Thông thường, trẻ nên được hướng dẫn tích cực vận động, tăng cường vóc dáng. Ngoài ra, chúng ta nên chú ý đến chế độ ăn uống, uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây, tránh tình trạng ăn uống không đủ chất do thời tiết nắng nóng dẫn đến chán ăn, cuối cùng dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch.
Nếu trẻ có các triệu chứng cảm lạnh, cha mẹ không nên hoảng sợ. Lúc đầu chỉ thấy chán ăn, hắt hơi, sổ mũi. Bạn có thể quan sát cẩn thận, chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, lưu thông không khí trong nhà và cố gắng không đến những nơi công cộng để ngăn ngừa lây nhiễm virus. Nếu nhiệt độ cơ thể của trẻ dao động và kèm theo ho, cha mẹ không thể phán đoán đó là nhiễm virus hay nhiễm vi khuẩn, nên đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời và cần sự giúp đỡ của bác sĩ.
Điều đáng chú ý là không nên ép trẻ uống bổ sung, nếu không sẽ gây nôn, buồn nôn, thậm chí làm bệnh trầm trọng hơn. Nếu nhiệt độ cơ thể thấp hơn 38,5 độ, có thể áp dụng phương pháp làm mát vật lý để hạ sốt. Đồng thời, quan sát những thay đổi về trạng thái ý thức, sắc mặt, nhịp thở của trẻ... Nếu trẻ có biểu hiện xanh xao, bứt rứt, nôn trớ, khó thở, lừ đừ... thì phải đưa đến bệnh viện ngay.
Làm thế nào để tiến hành làm mát vật lý? Chúng ta có thể bắt đầu từ các khía cạnh sau:
1. Giảm bớt quần áo một cách hợp lý. Không nên cho trẻ mặc quá nhiều quần áo khi bị sốt, nhưng cũng không nên để trẻ ở trần, vì da trẻ sẽ có cảm giác khó chịu khi tiếp xúc với không khí. Tốt nhất là mặc quần áo cotton cho con bạn. Đồng thời, đảm bảo sự lưu thông không khí, bật điều hòa để giảm nhiệt độ trong phòng hợp lý, có tác dụng tản nhiệt nhưng tránh để gió mát thổi trực tiếp vào người trẻ.
2. Dùng túi đá để hạ nhiệt hoặc chườm lạnh ướt. Nếu nhiệt độ của trẻ lên tới 39~40 độ, có thể đặt túi đá dưới đầu hoặc trán của trẻ. Khi sử dụng chú ý tránh những bộ phận yếu như dái tai của trẻ để tránh bị tê cóng. Chườm lạnh ướt là phương pháp hạ nhiệt vật lý phổ biến cho trẻ bị sốt. Bạn có thể nhúng vài chiếc khăn nhỏ vào nước khoảng 20 độ , lấy ra vắt khô một nửa rồi đắp lên trán, nách, cổ và bẹn, đồng thời thay khăn 3-5 phút một lần. Nếu trẻ bị ớn lạnh, nổi da gà, quấy khóc… khi chườm lạnh thì nên dừng ngay.
3. Lau sạch bằng nước ấm. Nhiệt độ nước không được quá cao hoặc quá thấp. Tốt hơn là kiểm soát nó trong khoảng 32 ~ 34 độ. Khi tắm bằng nước ấm, tránh lau vùng ngực, bụng, gáy, lòng bàn chân và các bộ phận nhạy cảm với kích thích lạnh. Đối với nách, hố cu, hố khoeo và bẹn, thời gian lau có thể được kéo dài một cách thích hợp và thời gian lau thường không quá 30 phút.
