Giới thiệu về việc giữ gìn sức khỏe: như người ta thường nói, "lạnh bắt đầu từ chân". Nếu bạn đang ở trong mùa đông lạnh giá, bạn có thể sẵn sàng ngâm chân trong nước nóng tại nhà; Vào mùa hè nóng nực, bạn có thể không có thời gian giải trí và thư giãn để ngâm chân. Tuy nhiên, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng "ngâm chân vào mùa hè có thể giải trừ ẩm nhiệt".
Vì mùa hè ẩm nhiệt nặng nề, ẩm thấp dễ gây tắc nghẽn ở tỳ vị, dạ dày, khiến con người có các triệu chứng như tinh thần thấp kém, ăn uống không ngon miệng. Nếu ngâm chân trong nước ấm có thể kích thích kinh lạc, kích thích chức năng tạng phủ, giúp xua tan ẩm ướt, chống cảm nóng, cải thiện cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với những người bẩm sinh tỳ vị hư nhược, ngâm chân vào mùa hè có thể đạt được tác dụng tiêu trừ ẩm thấp, điều hòa khí vị, là thích hợp nhất để điều hòa tỳ vị và dạ dày.
Xua tan sự ẩm ướt trong kỳ nghỉ hè
"Theo quan niệm 'trị bệnh mùa đông vào mùa hè' trong y học cổ truyền Trung Quốc, ngâm chân mỗi ngày vào mùa hè cũng có thể có tác dụng nhất định trong việc điều trị bệnh hen suyễn và các bệnh khác." Xiang Zhen, Phó giám đốc trung tâm quản lý sức khỏe Bệnh viện Quân giải phóng nhân dân số 181 cho biết, để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nếu cho nước sắc tương ứng của thuốc bắc vào nước ngâm chân thì sẽ có tác dụng "ngăn ngừa bệnh tật" có thể đạt được. Tuy nhiên, những người không hiểu về dược lý nên nhờ các sinh viên y học cổ truyền có kinh nghiệm lâm sàng kê đơn thuốc bắc để ngâm chân trước khi lựa chọn nguyên liệu thuốc bắc.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhắc nhở nhiệt độ nước ngâm chân vào mùa hè không nên quá cao (khoảng 40 độ ~ 45 độ), thời gian ngâm chân không quá lâu (khoảng 15 ~ 20 phút). Tốt nhất nên ngâm chân vào lúc 21 ~ 22 giờ tối, và tránh dùng nước lạnh. Nếu nước ngâm chân có chứa thành phần thuốc bắc thì tốt nhất nên dùng thùng gỗ, vì một số thành phần thuốc bắc có thể phản ứng với thành phần nhựa trong nước ngâm chân thông thường, ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc bắc.
1, Mùa hè có thể dùng những đơn thuốc nào tốt để ngâm chân?
1. Đổ một lượng rượu gạo thích hợp vào nước nóng ngâm chân. Phương pháp này có thể kích thích da tiết mồ hôi để tống các chất chua ra khỏi cơ thể, có tác dụng giảm bớt mệt mỏi.
2. Lấy một nắm lá Ngải cứu tươi hoặc phơi khô rồi ngâm vào nước. Nó có thể xua tan lửa thiếu và lửa lạnh một cách hiệu quả, đồng thời có thể hỗ trợ điều trị loét miệng, viêm họng, viêm nha chu, viêm lợi, viêm tai giữa và các bệnh đầu mặt khác liên quan đến thiếu lửa và lửa lạnh xảy ra lặp đi lặp lại. Phương pháp này không thể được sử dụng thường xuyên. Vì ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể dẫn đến hỏa thiếu và hỏa lạnh hạ xuống, dùng phương pháp này lâu dài sẽ khiến khí huyết ở vùng đầu mặt bị mất đi, khí huyết không đủ cung cấp mà gây chóng mặt, nhức đầu và các chứng khó chịu khác.
3. Cho trực tiếp một lượng giấm trắng thích hợp vào nước ngâm chân để tăng độ đàn hồi cho da và giúp da chân trở nên mịn màng; Nó cũng có thể xua tan bệnh thấp khớp và cải thiện các triệu chứng khó chịu của con người như sợ lạnh; Nó có thể tiêu diệt vi khuẩn và giúp loại bỏ nấm mốc, lang ben và các bệnh ngoài da.
4. Cho trực tiếp một lượng gừng và một ít muối thích hợp vào nước ngâm chân. Muối có thể thanh hỏa, mát huyết và giải độc; Gừng có chức năng phát tán cảm lạnh, giảm nôn mửa và giải độc. Ngâm chân với nước muối gừng thường xuyên có thể thúc đẩy tuần hoàn máu cục bộ, ngăn ngừa cảm lạnh và cải thiện tình trạng đổ mồ hôi.
2, Giới thiệu công thức ngâm chân
1. Trị chứng mất ngủ
Bài thuốc: Giấm gạo Evodia rutaecarpa 40g (giấm trắng) lượng vừa đủ. Cách dùng: dùng nước sắc Evodia rutaecarpa, pha thêm nước ấm, sau đó cho giấm gạo vào ngâm chân 30 phút, ngày 1 lần.
2. Điều trị nấm da pedis và nứt nẻ
Bài thuốc: 100ml giấm.
Cách dùng: pha giấm với nước ấm, ngâm chân 30 phút, ngày 1 lần.
